Mesomorfo

Dicas de treinamento para o MESOMORFO:O melhor treinamento com pesos para o mesomorfo é aquele com cargas muito pesadas e feito de forma explosiva (com muita força e muita intensidade). Super sets, Drop Sets, Séries Negativas e outras técnicas avançadas e treinamento são muito úteis para os mesomorfos que vão proporcionar excelentes ganhos de massa muscular. Mas é muito...

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Ectomorfo

Dicas de treinamento para o ECTOMORFO:Se você é um Ectomorfo, provavelmente seu maior benefício vai ser alcançado com cargas muito pesadas nos treinos com pesos. Você vai querer estimular os seus músculos muito intensamente para ter a resposta que quer em termos de ganhos musculares. Exercícios usando barras e halteres são ótimos para alcançar esse objetivo. Eles permitem...

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Endomorfo

Dicas de treinamento para o MESOMORFO:O melhor treinamento com pesos para o mesomorfo é aquele com cargas muito pesadas e feito de forma explosiva (com muita força e muita intensidade). Super sets, Drop Sets, Séries Negativas e outras técnicas avançadas e treinamento são muito úteis para os mesomorfos que vão proporcionar excelentes ganhos de massa muscular. Mas é muito...

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Obesidade - Como se prevenir?

Acúmulo excessivo de gordura no corpo, causado por problemas glandulares, nervosos ou gastrointestinais e por erros alimentares, etc... Nas mulheres, o período pós-parto e a menopausa favorecem a retenção de gordura pelo organismo. As pessoas obesas têm constate sensação de fadiga, baixa resistência física e fôlego curto; além disso, as rótulas do joelho e a coluna...

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