9 dicas para manter suas articulações saudáveis

Aqui estão nove dicas para ajudar você a proteger as articulações contra lesões e doenças como artrite . É a informação que você pode usar diariamente para manter as articulações saudáveis ​​e fortes. Você e suas articulações: A articulação é a conexão entre dois ossos. Articulações e suas estruturas adjacentes permitem que você dobre os cotovelos e joelhos, mexer...

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Spinning - Saiba tudo sobre e seus benefícios

  O Spinning, também chamado de Ciclismo Indoor, surgiu no final dos anos 80 nos EUA como forma de variar a forma convencional do pedalar em uma bicicleta estacionária, assumindo mais efetivamente alterações dos componentes essenciais de uma atividade física que seriam frequência cardíaca (FC), velocidade, intensidade, tempo e motivação. O Spinning é uma aula de ciclismo...

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Quitosana - Auxilia na redução de peso?

Se você usa suplementos e pratica exercícios diariamente já deve ter ouvido falar sobre quitosana, mas afinal será que ouvido o conceito certo sobre este tipo de suplemento? A quitosana é uma fibra formada por um aminopolissacarídeo derivado da quitina, um polímetro de ocorrência natural, obtido a partir de exoesqueletos de crustáceos. Essa fibra...

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Caseína - Conheça os benefícios desta excelente proteína

A caseína é uma forma de proteína de alto valor biológico uma excelente formula de time relesse para ter um sua dieta. Em bora não seja conhecida como a Whey protein, a caseína é uma fonte de aminoácidos esencias que precisamos ter em nossa alimentação para conter a perda de massa muscular e ajudar na formação de novos tecidos musculares. Com uma...

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