Vitaminas, Minerais e Microelementos - Entendendo o importante benefício

Vitaminas:
 Vitaminas são nutrientes essencias que  seu corpo precisa em quantidades pequenas para funcionar na mais perfeita forma. Existem dois tipoes de vitaminas: as solúveis em gordura e as solúveis em água.

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Radicais livres - O que é? E como combater

Os radicais livres podem danificar células sadias do nosso corpo, entretanto, o nosso organismo possui enzimas protectoras que reparam uma parte dos danos causados pela oxidação, ou seja, nosso organismo consegue controlar parcialmente o  nível desses radicais produzidos através de nosso metabolismo.

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HMB - Beta hidroxi metilbutirato

HMB foi sobre o mercado de suplementos para mais de uma década. HMB é a abreviação de beta-hidroxi beta-metilbutirato. Ele foi abraçado pela indústria atlética como uma das construção muscular mais eficaz e suplementos naturais anabólicos no mercado. HMB é derivado do aminoácido leucina, que é um dos importantes todos os aminoácidos de cadeia ramificada.

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Benefícios da Glutamina

A glutamina é o aminoácido livre e é mais abundante no tecido muscular. Além de actuar como nutriente (energético) para as células imunológicas, a glutamina apresenta uma importante função anabólica promovendo o crescimento muscular. Este efeito pode estar associado à sua capacidade de captar água para o meio intracelular, o que estimula assim a síntese proteica. 

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Como usar a creatina corretamente?

A creatina, um composto naturalmente encontrado em alimentos de origem animal, tem sido considerada um suplemento nutricional efetivo na otimização do desempenho de atividades físicas. Podendo também ser sintetizada no fígado, rins e pâncreas, a creatina é estocada no músculo esquelético, onde pode se manter na forma livre(40%) ou fosforilada (60%).

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Albumina - Quando tomar e seus benefícios

Albumina é uma proteína de alto valor biológico presente na clara do ovo e também encontrada no leite e no sangue, como sua principal proteína, que se encontra em grande abundância no plasma, onde é sintetizada no fígado.

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Entendendo mais sobre - Whey Protein

 

O Whey Protein ( proteína do soro do leite) é uma mistura de algumas proteínas naturalmente encontrada no leite. De todas as proteínas que exitem, o whey proteín é considerada por muitos a melhor proteína  necessária para a reconstrução do tecido muscular, algo especialmente importante para atletas e praticantes de atividades fisícas em geral.

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