Mesomorfo

Dicas de treinamento para o MESOMORFO:O melhor treinamento com pesos para o mesomorfo é aquele com cargas muito pesadas e feito de forma explosiva (com muita força e muita intensidade). Super sets, Drop Sets, Séries Negativas e outras técnicas avançadas e treinamento são muito úteis para os mesomorfos que vão proporcionar excelentes ganhos de massa muscular. Mas é muito...

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Ectomorfo

Dicas de treinamento para o ECTOMORFO:Se você é um Ectomorfo, provavelmente seu maior benefício vai ser alcançado com cargas muito pesadas nos treinos com pesos. Você vai querer estimular os seus músculos muito intensamente para ter a resposta que quer em termos de ganhos musculares. Exercícios usando barras e halteres são ótimos para alcançar esse objetivo. Eles permitem...

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Endomorfo

Dicas de treinamento para o MESOMORFO:O melhor treinamento com pesos para o mesomorfo é aquele com cargas muito pesadas e feito de forma explosiva (com muita força e muita intensidade). Super sets, Drop Sets, Séries Negativas e outras técnicas avançadas e treinamento são muito úteis para os mesomorfos que vão proporcionar excelentes ganhos de massa muscular. Mas é muito...

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Obesidade - Como se prevenir?

Acúmulo excessivo de gordura no corpo, causado por problemas glandulares, nervosos ou gastrointestinais e por erros alimentares, etc... Nas mulheres, o período pós-parto e a menopausa favorecem a retenção de gordura pelo organismo. As pessoas obesas têm constate sensação de fadiga, baixa resistência física e fôlego curto; além disso, as rótulas do joelho e a coluna...

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Como aplicar de forma 100% seguro?

Lembrando que não sou nem um medico, nutricionista ou qualquer outro profissional da área, este é apenas em exemplo de como pode se auto medicar e quem faz isso deve estar ciente de todos os ricos que pode ocorrer.  Como aplicar de forma 100% seguro sem nenhum risco de contaminação ou outros problemas relacionados a aplicações.1- Remova a a seringa...

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Esteroides Anabolizante - O verdadeiro conceito

Não estou dizendo que este post vai mudar o conceito das pessoas sobre estes tipos de drogas e também não pretendo desrespeitar quem faz o uso delas, afinal cada tem sua maneira de pensar,  sua meta, seu sonho e uma coisa que posso concordar, é que, se o for preciso para realizar seus sonhos e metas então busque o que for preciso para conseguir, pois ninguém...

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9 dicas para manter suas articulações saudáveis

Aqui estão nove dicas para ajudar você a proteger as articulações contra lesões e doenças como artrite . É a informação que você pode usar diariamente para manter as articulações saudáveis ​​e fortes. Você e suas articulações: A articulação é a conexão entre dois ossos. Articulações e suas estruturas adjacentes permitem que você dobre os cotovelos e joelhos, mexer...

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