Phil Heath irá ajustar sua dieta e programa de suplemento durante todo o anousando outros suplementos de MuscleTech . Phil é um atleta extraordinário. Leia sempre o rótulo de instruções de uso.
Off-Season Plano de refeições
Refeição 1:
12 onças frango
1 xícara de clara de ovo
1 xícara de creme de arroz
Anabolic VITAKIC ™ 1 porção
Refeição 2:
12 onças Carne moída 94%
2 xícaras de arroz branco
Refeição 3:
12 onças filé mignon
8 onças macarrão de trigo integral
trem
Pré-Treinamento:naNO Vapor ® Hardcore Pro Series
NaNOX9 ™ Porno 1 porção
Pós-treino:
Cell-Tech Hardcore ™ Pro Series
Nitro Isolar 65 ™ Pro Series
Refeição 4:
6-8 oz. filé mignon
10 onças batata branca
Refeição 5:
12 onças frango
1 xícara de espinafre
Refeição 6:
12 onças de carne moída 94%
1 xícara de brócolis
Refeição 7:
2 colheres de sopa. de manteiga de amêndoas
Nitro Isolar 65 Pro Series
Pré-Concurso de Plano de refeições
Refeição 1:
2,5 xícaras claras
1 xícara de farinha de aveia
Refeição 2:12 onças peito de frango branco
1 xícara de arroz integral
legumes no vapor
Refeição 3:
12 onças filé mignon
Batata-doce Médio
trem
Pré-Treinamento:
naNO Vapor Hardcore Pro Series
NaNOX9 1 porção
Pós-treino:
Cell-Tech Hardcore ™ Pro Series
Nitro Isolar 65 ™ Pro Series
Refeição 4:
12 onças filé mignon
Batata-doce Médio
Refeição 5:
12 onças peito de frango branco
1 xícara de arroz integral
Refeição 6 e 7:12 onças alabote ou tilápia
brócolis refogadoTraduzido de Muscle tech patrocinador oficial do Phil.
