Os suplementos multivitaminicos contêm um grande número de nutrientes essenciais e/ou não essenciais. Sua principal função é proporcionar uma opção conveniente para as pessoas consumirem um grande número de nutrientes em um único produto, atuando assim contra a deficiência vitamínica e/ou mineral e/ou de microelementos, e também auxiliando no fornecimento de nutrientes que trazem benefícios quando ingeridos em alta concentração.
Nos suplementos multivitaminicos as propriedades dos nutrientes se mantém preservadas, uma vez que não estão sujeitas às condições de preparo e/ou armazenagem dos alimentos, onde muitas vezes há uma perda significativa desses nutrientes.
Esses suplementos devem ser completo e elaborados com as melhores matérias-primas e ter a proporção adequada de vitaminas, minerais e micrelementos para garantir a ingestão diária recomendadas desses nutriente.
Apresentação e cuidados com os suplementos multivitamínicos:
Quando falamos de multivitamínicos algumas pessoas se perguntam se é melhor ingeri-lhos em cápsulas ou comprimido. A maior parte dos multivitamínicos possui todos os seus ingredientes misturados. Ocasionalmente, as vitaminas B reagem com o restante dos ingedientes, essa reação é acelerada pela umidade e pelo calor, pode fazer com que as vitaminas B saiam para fora das cápsulas ou do comprimido, causando uma mudança na coloração ou, até mesmo, um cheiro desagradável. Apesar de o multivitaminico continuar eficaz e seguro, o cheiro não é tolerado por algumas pessoas e acabam fazendo com que elas joguem fora.
Portanto, mantenha suas cápsulas e comprimidos em um locas seco, arejado e fresco para não correr esse tipo de problema. As cápsulas, em geral, não são tão grandes quanto os comprimidos, o que torna mais fácies de serem ingeridas.
Qual o melhor horário para consumir suplementos multivitamínicos?
O melhor momento para ingerir um multivitamínicos é antes das principais refeições( almoço e jantar).
Consumir de 1 à 2 vezes ao dia ou conforme a orientação nutricional ou medica.
